Você sabia que comer bem pode ajudar a prevenir e tratar lesões musculares e ósseas?
É isso mesmo. 😉
Sua dieta pode sabotar ou otimizar a perda muscular durante a recuperação de uma lesão ou em um momento de tentativa de ganho de massa magra.
Boa nutrição e hidratação garantem os nutrientes necessários, como gorduras boas, proteínas, colágeno e antioxidantes, além de auxiliar na flexibilidade de músculos e articulações.